Hardlooptraining Bathmen

Dinsdagavond langeafstandsgroep

Tijd: van 19.30 tot 20.45 uur
Verzamelplaats: 's winters vanaf sporthal de "Uutvlog", 's zomers vanaf de Manege

Toe aan een nieuwe hardloopuitdaging?

Zoek je een nieuwe uitdaging en wil je wel eens goed voorbereid een halve marathon, een hele marathon of een leuke trail lopen? Sluit je dan aan bij de dinsdagavondgroep van ABS in Bathmen. Deze groep wordt getraind door Liesbeth Franz, die met haar survivalachtergrond goed kan focussen op kracht en Elsa Dragt, die ruime ervaring heeft in afstanden langer dan de marathon. 

Tijdens de training is er aandacht voor looptechniek en het opbouwen van duurvermogen om langere afstanden te kunnen lopen. De trainingen zijn afwisselend intervaltraining, tempo-, wissel- of duurloopjes of vaartspel, gecombineerd met krachtoefeningen. De trainers begeleiden je in de opbouw naar de (halve) marathon of trail en ze leren je je krachten goed te verdelen. Uiteraard alles binnen de grenzen van haalbare stappen die bij jou passen. Daarvoor moet je wel beschikken over enige ervaring met hardlopen en minimaal een afstand van 10 km in de benen hebben. Bij de andere loopgroepen liggen de begineisen lager.